omoplatos
Day 056:
- zhangzhuan 35 minutes, qigong 10 minutes, short form, 20 minutes taichisao, 1 hour and 15 minutes tuishou, 15 minutes footwork.
Hay que abrir los omoplatos sin subir los hombros (coger cebada)para abrir el punto situado entre los omoplatos para conectar la fuerza y que llegue a los brazos.
La cadera apunta hacia arriba pero pende desde la ingle.
- zhangzhuan 35 minutes, qigong 10 minutes, short form, 20 minutes taichisao, 1 hour and 15 minutes tuishou, 15 minutes footwork.
Hay que abrir los omoplatos sin subir los hombros (coger cebada)para abrir el punto situado entre los omoplatos para conectar la fuerza y que llegue a los brazos.
La cadera apunta hacia arriba pero pende desde la ingle.
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