Domingo
Day 047:
- zhangzhuan 23 minutes, 10 minutes qigong, short form.
Interesantes sensaciones hoy con los nuevos elementos de alineación de la columna, sensación de torsion en las piernas (sobre todo cuando no usas calzado con cierto agarre o descalzo) que potencia mucho la sensación de ¿enraizamiento?. La idea de neutralizar un empuje frontal parecia factible de esta manera. También el bajar la respiración al dantian, (incluso empujando los testiculos O_o) se ha visto notablemente mejorada. Luego en la practica de qigong la sensancion de conexión y extructura bajando en la expiración y con el abdomen relajado ha permitido vislumbrar ligeramente como debe ser realmente esta practica.
- zhangzhuan 23 minutes, 10 minutes qigong, short form.
Interesantes sensaciones hoy con los nuevos elementos de alineación de la columna, sensación de torsion en las piernas (sobre todo cuando no usas calzado con cierto agarre o descalzo) que potencia mucho la sensación de ¿enraizamiento?. La idea de neutralizar un empuje frontal parecia factible de esta manera. También el bajar la respiración al dantian, (incluso empujando los testiculos O_o) se ha visto notablemente mejorada. Luego en la practica de qigong la sensancion de conexión y extructura bajando en la expiración y con el abdomen relajado ha permitido vislumbrar ligeramente como debe ser realmente esta practica.
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